2010년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 30일:
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2431 kcal
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지방: 90.06g | 단백질: 118.24g | 탄수화물: 307.86g.
아침 식사: Green Tea, Chicken (Skin Not Eaten), Roasted Garlic Hummus, Honeydew Melon. 점심 식사: 100% Whole Wheat Bread, Prime Rib, New England Clam Chowder (Canned, Condensed). 저녁 식사: Malt Beverage (Nonalcoholic), Chicken Vindaloo, Multi-Grain Flour Tortillas. 간식/기타: Milk Chocolate Covered Raisins, Hard Candy, Sugar Cookie, 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. 더보기
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3350 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 운전 - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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