2010년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 27일:
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916 kcal
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지방: 21.46g | 단백질: 39.97g | 탄수화물: 145.27g.
아침 식사: 8" Flour Soft Taco (10ct.), Roasted Garlic Hummus. 저녁 식사: Navels Oranges, Chicken Vindaloo, 8" Flour Soft Taco (10ct.). 간식/기타: Tootsie Roll (Small), Unsalted Mix 'n Yogurt, Cranberry Juice Cocktail (Bottled). 더보기
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3755 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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