2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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1710 kcal
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지방: 74.24g | 단백질: 90.57g | 탄수화물: 174.74g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa. 점심 식사: Royal Gelatina Zero, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Cozido, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida. 저녁 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Lowçucar Adoçante Culinário. 간식/기타: Natural One Laranja de Verdade, Bolo de Banana Low Carb. 더보기
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3166 kcal
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운동:
HIIT - 16 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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