2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
|
1582 kcal
|
지방: 79.15g | 단백질: 93.63g | 탄수화물: 132.90g.
아침 식사: Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Simple Truth Organic Creamy Peanut Butter, Market Pantry Blackberry Jam. 점심 식사: Chop't Red Onion, Pesto Sauce, Jason's Deli Red Bell Pepper Ring, Ralphs Pepperjack Cheese, Calavo Avocado, Whole Wheat Bread (Commercial). 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Egg, Cheddar Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla. 간식/기타: Souper Salad Sunflower Seeds, Almonds, Peanuts, Great Value Raisins, Alpine Fresh Blueberries, General Mills Total Whole Grain Cereal, Simply Nature Chia Seeds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|