2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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1253 kcal
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지방: 33.10g | 단백질: 55.21g | 탄수화물: 180.79g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 점심 식사: California Lavash Lavash Whole Grain Wrap, Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, Spinach, Prime Time Sweet Mini Peppers, Johnsonville Mild Italian Sausage. 저녁 식사: Parsnips, Chicken Breast, Vege Sheet Pan. 간식/기타: Big Train Spiced Chai, Hershey's Kisses Hugs, Whole Foods Market D'Anjou Pears. 더보기
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2454 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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