2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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1840 kcal
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지방: 126.65g | 단백질: 85.87g | 탄수화물: 83.67g.
아침 식사: Queijo Meia Cura, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Vida Veg Bebida Se Coco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. 저녁 식사: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, a Cozinha da Jaque Cheesecake Lowcarb, Quatá Queijo tipo Cottage, Sal Marinho, Vinho Rosé, Danubio Cream Cheese Tradicional, La Violetera Patê de Azeitona Preta, Batata Doce, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Pepino Japonês. 간식/기타: Torta de Maçã, Café com Leite Integral. 더보기
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1880 kcal
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운동:
설거지 - 12 분, 운전 - 1 시간 23 분, 서있기 - 1 시간 9 분, HIIT - 22 분, 청소 - 9 분, 숙면 - 6 시간 53 분, 휴식 - 10 시간 34 분, 앉아있기 - 1 시간 29 분, 요리 - 14 분, 읽기 - 1 시간 13 분, 샤워 - 16 분, 계단오르기 - 6 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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