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Ciao a tutti sono da poco qui su fs e non ho mai scritto, sono andata in gita con la scuola da venerdì a lunedì e avevo deciso di mangiare tutto quello che mi andava (patatine,nutella,biscotti😞)
Ma ieri sera al mio rientro ho notato ben 2,5kg in più che avevo perso faticando molto (li avevo persi dagli inizi di gennaio fino ad ora).
Qualcuno mi può indicare come comportarmi e cosa fare per perdere di nuovo questo chili ed altri?grazie mille a tutti
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68.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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1245 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 66.85g | 탄수화물: 158.13g.
아침 식사: Tè (Infuso), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 점심 식사: Zucchine Ripiene, Patate al Forno, Pomodori, Pasta al Ragù. 저녁 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Zucchine, Vallericca Zucchine Grigliate, Colomba, Rucola , Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Mela, Ananas, Fragole. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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