2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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1134 kcal
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지방: 36.56g | 단백질: 51.73g | 탄수화물: 145.24g.
아침 식사: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: English Muffin, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 간식/기타: Jiffy Corn Muffin (Prepared), Cheddar Cheese, Freshlike Mixed Vegetables, Voskos Plain Low Fat Greek Yogurt, Private Selection Mixed Fruit. 더보기
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2242 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간, Walking - 1 시간, Weight Lifting - 20 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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