2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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1961 kcal
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지방: 72.29g | 단백질: 77.35g | 탄수화물: 261.21g.
아침 식사: Café, Ideal Pan Integral Artesanal, Palta Hass. 점심 식사: Mayonesa, Apio, Peras, Zanahoria, Papa Cocida, Sopa de Arroz con Pollo, Tortilla de Acelga. 저녁 식사: Coliflor, Arroz Blanco, Otuna Atún Lomitos en Agua. 간식/기타: Snickers Snickers, Ecovida Emparedados de Ciruela, Costa Chocman. 더보기
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2794 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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