Hamburg_Tadi님의 저널, 2018년 04월 17일

Juhuuuu, nach dem Schlemmerwochenende hätte ich nicht damit gerechnet :) Eine schöne sonnige Woche für euch !!!
69.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 1.6 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
942 kcal 지방: 21.12g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 131.91g.   아침 식사: Arla Skyr, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Milfina Speisequark Magerstufe, Äpfel, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. 점심 식사: Lahmacun. 더보기
2452 kcal 운동: 이소라 - 20 분, 운전 - 1 시간, 국민체조 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간   55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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댓글 
Dann hast dich wahrscheinlich auch viel bewegt?! Schönen Tag! 
2018년 04월 17일 작성이: Nizzy1988
Ja, das war mir gar nicht so bewusst. Aber offensichtlich bringen auch die Hot Iron Einheiten unter der Woche so langsam Muskelaufbau und mehr Fettverbrennung mit sich :) 
2018년 04월 17일 작성이: Hamburg_Tadi

     
 

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