Tdi pagi gas pol habis"an, allhamdulillah turun...
|
102.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
|
1290 kcal
|
지방: 37.52g | 단백질: 43.00g | 탄수화물: 197.26g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Telur Dadar, Roti Gandum Panggang. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah. 저녁 식사: Singkong. 간식/기타: Roti Gandum. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|