2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
|
1548 kcal
|
지방: 40.32g | 단백질: 110.48g | 탄수화물: 187.43g.
아침 식사: Mandorle, Grano Saraceno Originale Ucraino, Fragole, Land Yogurt Greco Bianco 2%. 점심 식사: Bontàdell'orto Cicoria, Ondina Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Patate Crude. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Natura È Gran Mix Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto. 간식/기타: Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cantalupo (Melone), Fragole, Albume d'uovo Cotto. 더보기
|
|
1545 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
안정된 체중
|