2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 50.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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1551 kcal
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지방: 48.72g | 단백질: 130.06g | 탄수화물: 148.83g.
아침 식사: Valio Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Полба. 점심 식사: Китайская Брокколи (Вареная), ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Говядина Отварная, Борщ. 저녁 식사: Курица с Шампиньонами*, Китайская Брокколи (Вареная), Салат23, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Красная Горка. 간식/기타: Био Баланс Творог Мягкий, Печенье Овсяное с Имбирем, ВкусВилл Гречневые Палочки, Био Баланс Кефирный 1%, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2658 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 요리 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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