2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
|
1571 kcal
|
지방: 63.12g | 단백질: 139.19g | 탄수화물: 109.08g.
아침 식사: Торт морковный на сковороде, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Anna Nova Nutrition BCAA, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 점심 식사: Пряники овсяно-творожные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Лента Говядина Стейк Антрекот. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Редис, Болгарский Перец, Морковь. 더보기
|
|
2488 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 13 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|