2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1110 kcal
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지방: 44.48g | 단백질: 86.37g | 탄수화물: 98.79g.
아침 식사: Club Social Original, Queijo Branco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Repolho Verde Cozido. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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