2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1989 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 143.81g | 탄수화물: 225.95g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Amendoim, Maçã, Ovo Cozido. 점심 식사: Laranjas, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Alface, Abobrinha, Quero Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Laranjas, Sadia Filé de Peito de Frango, Chuchu, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca, Alface, Tomates. 간식/기타: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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3167 kcal
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운동:
하이킹 - 10 분, 계단오르기 - 11 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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