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早餐防彈咖啡
午餐自助餐
晚餐吃婆婆做的肉燥、鯖魚、大量高麗菜，我想應該蛋白質爆量，
因為我一口接著一口吃著肉燥，太好吃了
今日氣酮0.12%
體重66.8
體脂肪34.5
內臟脂肪7
骨骼肌肉25
身體年齡51
基礎代謝1362
BMI 25.1
加油💪
昨晚吃酵素才嗯嗯💩
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66.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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1034 kcal
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지방: 80.60g | 단백질: 55.19g | 탄수화물: 31.94g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 芥蘭, 秋葵（冷凍）, 豆腐皮, 海帶芽, 炒空心菜, 鯖魚. 저녁 식사: 惠香 亞麻仁油, 滷蛋, 油豆腐, 炒高麗菜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 鯖魚. 간식/기타: Costco 奇亞籽. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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