2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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1251 kcal
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지방: 43.81g | 단백질: 62.00g | 탄수화물: 75.09g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Pınar Süzme Peynir, Pınar Süzme Peynir, Maret Hindi Füme, Çırpılmış Yumurta. 점심 식사: Tarhana Çorbası. 저녁 식사: Feast Elma Dilim Patates, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. 간식/기타: Rakı, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Adaçayı. 더보기
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1818 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 진공 청소기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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