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Esto fue el peso del sábado, que fui a hacer trekking con el colegio de mi hijo, igual no fue tanto, pero subí con la guagua en el porta bebe, y quede mal, aún me tiran los gemelos, estoy en tan mal estado físico :( y no me doy el tiempo para hacer ejercicio, entre trabajo, casa, guagua y estudiar con el más grande y dormir 6 horas no sé de donde sacar tiempo para mi.
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60.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1866 kcal
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지방: 91.33g | 단백질: 112.01g | 탄수화물: 147.47g.
아침 식사: Colun Leche Semi Descremada, Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Café, Colun Crema para Batir, Café, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero), Palta Hass. 점심 식사: Maggi Crema de Choclo, Queque, Pepino (Pelado), Repollo, Pescado Empanizado, Panaché de Verduras. 저녁 식사: Manteca de Cerdo, Unimarc Posta Rosada , Marraqueta, Mildred Tea Té. 더보기
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2122 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 읽기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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