2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1541 kcal
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지방: 19.46g | 단백질: 191.93g | 탄수화물: 140.90g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, ゆでたまご 卵白のみ, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加. 점심 식사: セブンイレブン 三陸産味付きめかぶ, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, いなば食品 とりささみフレーク (70g), 鶏胸肉(皮なし), ゆでたまご 卵白のみ. 저녁 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク, 玄米. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 米屋株式会社 ミニ羊羹 煉, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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