2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1817 kcal
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지방: 91.75g | 단백질: 47.30g | 탄수화물: 210.57g.
아침 식사: Fuze Tea Red Fruits Flavoured Ice Tea, Coffee. 점심 식사: Buttanutt Chocolate Macadamia, Potato Salad with Egg. 간식/기타: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Maltodextrin, Salt, Canderel Stick, Canderel Stick, Coffee, Chicken Thigh, Score GT Sugar Free Energy Drink, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Peanut Butter, Salt, Maltodextrin, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder). 더보기
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2944 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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