2012년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 3일:
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1381 kcal
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지방: 67.83g | 단백질: 87.10g | 탄수화물: 105.82g.
아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Home Style Beef Pot Roast. 저녁 식사: Large Grade A Eggs, 2% Milk, FILIPPO BERIO X-LIGHT OLIVE, Naturally Slender White American Cheese, Tomatoes, 2% milk Cheddar cheese shredded, Light Chocolate Soy Milk. 간식/기타: Dark Chocolate Royale Shake, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt - Strawberry. 더보기
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1736 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 14 분, 휴식 - 16 시간 46 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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