2010년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 4일:
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1390 kcal
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지방: 45.60g | 단백질: 102.60g | 탄수화물: 138.97g.
아침 식사: tasso, smuckers sugar free, bread, Ham, Egg, and Cheese Frittatas. 점심 식사: Bacon Wrapped Pork Filet, fat free shredded cheese, croutons, bacon bits, lettuce, fat free ranch. 저녁 식사: Funyuns Onion Flavored Rings, Grilled Chicken Breast Fillets, 4.5" Hamburger Buns. 간식/기타: hershey's. 더보기
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3337 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 40 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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