2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 37.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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2499 kcal
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지방: 84.88g | 단백질: 74.57g | 탄수화물: 290.60g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Creme Chantilly, Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas, Vinagre, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa, Contra-filé, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pizza Portuguesa. 간식/기타: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. 더보기
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2917 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 7 분, 운전 - 1 시간 11 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 12 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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