|
dovrò impegnarmi la sera . un po' di concentrazione, e un po' di sacrificio.
ce la posso fare !
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
|
1418 kcal
|
지방: 59.48g | 단백질: 65.07g | 탄수화물: 168.57g.
아침 식사: Croissant o Cornetto. 점심 식사: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofo Cotto (da Fresco), Pomodori Rossi, Merluzzo Dell'atlantico, Patata Arrosto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pere, Esselunga Bio Uova Fresche, Piselli Cotti. 간식/기타: Kefir, Mirtilli, Finocchio Crudo. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|