2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
|
1538 kcal
|
지방: 58.74g | 단백질: 112.02g | 탄수화물: 139.56g.
아침 식사: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо (Целое), Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. 점심 식사: Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Моцарелла, Шампиньоны Тушеные. 저녁 식사: Barilla Макароны Отварные, Папа Может Сосиски Мясные, Вкуснотеево Творог 0,5%. 간식/기타: Green Street Фруктово-Ореховая Смесь "Ассорти", Миндаль, Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Призма Яблоко Ред Делишес. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|