2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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2019 kcal
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지방: 96.19g | 단백질: 138.79g | 탄수화물: 133.66g.
아침 식사: Lipton Clear Green Tea, Cucumber (Peeled), SPAR Full Fat Creamed Cottage Cheese Plain, Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Egg Muffin. 점심 식사: Greek Salad, Mielie, Chicken Drumstick (Skin Eaten). 저녁 식사: McCain Mixed Vegetables, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Lean Minced Beef. 간식/기타: Carrots, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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