2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1511 kcal
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지방: 63.84g | 단백질: 59.00g | 탄수화물: 174.58g.
아침 식사: Auchan Bebida de Soja, Nestlé Estrelitas. 점심 식사: Cucumber, Mozzarella Cheese, White Rice. 저녁 식사: Área Viva Soja Texturizada, Macarrão, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Cheesecake de Chocolate. 간식/기타: Milka Chocolate de Leite, Milbona Iogurte de Aroma. 더보기
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1624 kcal
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운동:
핸드볼 (Handball) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 빨래 - 5 분, 공부 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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