vorhh13님의 저널, 2018년 04월 16일

2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.6 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 4.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:

2984 kcal

지방: 75.83g | 단백질: 115.76g | 탄수화물: 444.53g. 아침 식사: K-Classic Früchteriegel Cranberry-Kirsch, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Bürger Maultaschen Unsere Besten, Lunch'N'Go Ziegenkäsecrumbles & Cranberries. 저녁 식사: Küstengold Schaumwaffeln, Steinecke Käse-Schinken-Brötchen, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. 간식/기타: Chia-Samen, Magerquark, Maribel 75% Erdbeere. 더보기

3320 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기

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