2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1655 kcal
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지방: 31.79g | 단백질: 109.48g | 탄수화물: 221.69g.
아침 식사: Lidl TK Himbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel. 점심 식사: Ja! Magerquark , Milbona Original Griechischer Feta, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Salatmix Classic. 저녁 식사: Olivenöl, Kartoffeln, Karotten, Ja! Magerquark. 더보기
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2447 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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