2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1082 kcal
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지방: 49.32g | 단백질: 74.51g | 탄수화물: 80.68g.
아침 식사: Myprotein Xanthan Gum, Erdbeeren, Goldland Blütenhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Cashewmilch, Trockenhefe, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. 점심 식사: DM Bio Weizen Gepufft, Arla Skyr Natur, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Alpro Soya Joghurt Natur, Erdbeeren. 저녁 식사: Gazi Halloumi Grillkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Omelett oder Rührei. 더보기
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2313 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간 32 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 58 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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