2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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2127 kcal
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지방: 81.35g | 단백질: 103.36g | 탄수화물: 226.88g.
아침 식사: Hacendado Ciruelas sin Hueso, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café, Pan Multicereales. 점심 식사: Cadí Mató, Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Azucarera Azúcar Blanco, Danone Cuajada, Krissia Palitos de Cangrejo, Huevo, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones. 간식/기타: Zumo de Naranja Natural, Manzana, Café Cortado, Juan Luna Jamón Serrano, Pan Blanco, Lindt Mint Intense. 더보기
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2341 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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