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95,900
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95.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1085 kcal
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지방: 22.86g | 단백질: 44.70g | 탄수화물: 194.09g.
아침 식사: Яблоко Голден, Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Суп Овощной, Хлеб Бородинский. 저녁 식사: Мёд, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Апельсин, Грейпфрут (Розовый и Красный). 간식/기타: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Сухари, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Апельсин. 더보기
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2789 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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