2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1623 kcal
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지방: 65.36g | 단백질: 95.92g | 탄수화물: 178.33g.
아침 식사: Valio Arki Juusto, Kahvi, Saksanpähkinät, Vaasan Iso Grahampaahto. 점심 식사: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Saarioinen Cole Slaw Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Kananmuna, Oululainen Reissumies Kaura. 저녁 식사: Sitruuna, Herkkumaa Maustekurkku, Porkkanat, Kuha, Punasipuli, Kukkakaali, Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni. 간식/기타: SIS. Raikas Sokton, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Saksanpähkinät, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kuha, Vaasan Ruispalat, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi. 더보기
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2407 kcal
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운동:
5km kävely koiran kanssa - 1 시간, Koirien kanssa ulkoilu - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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