2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1339 kcal
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지방: 62.14g | 단백질: 48.51g | 탄수화물: 156.90g.
아침 식사: Kecambah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Nasi Merah. 점심 식사: Batagor, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakmi GM Bakmi Jawa. 저녁 식사: Keripik Tempe, Tempe. 간식/기타: Otak-Otak, Richeese Richeese Nabati, NutriSari Australian Lime, Malkist Hatari. 더보기
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2794 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간, Body Combat - 1 시간 1 분, 윗몸일으키기 - 45 분, 이소라 - 1 시간, TV 시청 - 9 시간, 숙면 - 7 시간 14 분, 달리기 - 11km/h - 20 분, 쇼핑 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 샤워 - 25 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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