2018년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
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2080 kcal
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지방: 58.24g | 단백질: 132.42g | 탄수화물: 281.08g.
아침 식사: powerBar powerbar chocolate shake, PowerBar Protein Plus Reduced Sugar Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Taco John's Potato Oles (Small), Taco John's Softshell Taco, Taco John's Chicken Softshell Taco. 저녁 식사: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Kroger Italian Bread, Tomato Sauce , Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Kroger Enriched Thin Spaghetti Noodles. 간식/기타: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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