2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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2436 kcal
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지방: 26.80g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 134.73g.
점심 식사: アサヒグループ食品 おどろき麺0 濃厚豚骨煮干し麺, 森永製菓 プロテインバー ヘルシーチキン. 저녁 식사: フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, チキンソテー, 赤ワイン, サントリー 角ハイボール, 生ビール, セブンプレミアム ささみスモーク. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン. 더보기
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2107 kcal
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운동:
ボルダリング2h - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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