2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 84.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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3435 kcal
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지방: 80.52g | 단백질: 112.93g | 탄수화물: 547.37g.
아침 식사: Kinder Pinguin Schoko, K-Bio Schoko Reiswaffeln, Wesergold ACE-Drink Vitamingetränk. 점심 식사: Ketchup, Ja! Spätzle. 저녁 식사: Wesergold ACE-Drink Vitamingetränk, Yufka. 간식/기타: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Schokolade, TiP H-Vollmilch 3,5%, All Stars Whey Protein Chocolate. 더보기
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2976 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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