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昨日、おやすみサポーターを着けて寝たら
朝、体脂肪率が24.6%になっていたびっくり!!
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74.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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2257 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 75.74g | 탄수화물: 308.22g.
아침 식사: ミニトマト, ミニトマト, ミニトマト, キュウリ（皮付き）, ニッポンハム 小籠包, ニッポンハム 小籠包, ご飯, めかぶ, 永谷園 お茶漬け. 점심 식사: アヲハタ イチゴジャム, ヤマザキ製パン 糖質ひかえめブレッド. 저녁 식사: ごま和え, セブン-イレブン ジャージャー麺. 간식/기타: 不二家 ショコラタルト, みたらし団子, みたらし団子, 草餅, 桜餅, 豚肉の生姜焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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