2018년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
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2416 kcal
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지방: 119.65g | 단백질: 125.23g | 탄수화물: 213.89g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café, União Açúcar Cristal Orgânico, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Quaker Farelo de Aveia, Alface, Ovo Cozido. 점심 식사: Macarrão Integral, Iracema Amêndoas de Castanha de Caju, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: McDonald's Batata Frita (Média), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 간식/기타: Kibon Sorvete de Creme, Peras. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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