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A pesar del día de excesos de ayer hoy peso exactamente lo mismo, después de 17 horas de ayuno y una excursión de 2h y media equivalentes a más de 15.000 pasos. Me siento genial. Ahora a comer proteínas y a estudiar esta tarde y mañana a trabajar y estudiar y por la noche mis dos horas de entrenamiento de voley. A por la semana a tope 💪
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56.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
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1148 kcal
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지방: 26.77g | 단백질: 106.68g | 탄수화물: 113.35g.
아침 식사: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Milbona Bio Organic Almendra. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mostaza, Natural Zero Ketchup, Hacendado Queso para Untar Light, Setas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Hamburguesa de Pollo. 저녁 식사: Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Goldessa Queso Fresco Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lidl Tostas Integrales de Centeno. 간식/기타: Té Verde, Milbona Skyr Fresa. 더보기
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1785 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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