2018년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
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2951 kcal
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지방: 62.50g | 단백질: 287.45g | 탄수화물: 299.37g.
아침 식사: Aldi Apfelmus, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, ESN Tasty Whey - Vanilla, Ei. 점심 식사: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Kunella Feinkost Leinöl, Aldi Magerquark. 저녁 식사: Milbona Speisequark Magerstufe. 간식/기타: ESN Tasty Whey - Vanilla, Myprotein Instant Oats, Apfel, Banane, Harzer Harzer Käse, Alnatura Reiswaffeln Natur, TNT Omega 3-TG, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, ESN Tasty Whey - Chocolate. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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