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今日は、午後に買い物とクリーニングを取りに行きました(^-^)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
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1479 kcal
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지방: 29.87g | 단백질: 50.15g | 탄수화물: 187.19g.
아침 식사: ご飯, めかぶ, 永谷園 お茶漬け. 점심 식사: エースコック モッチッチ 塩焼そば. 저녁 식사: たけのこご飯, サラダ, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, ごま和え. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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