2018년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
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1720 kcal
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지방: 47.89g | 단백질: 88.38g | 탄수화물: 157.97g.
아침 식사: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Elstar. 점심 식사: REWE Krautsalat mit Paprika, Rührei, DM Bio Kokosöl, REWE Eiweißbrot. 저녁 식사: Chupa Chups Lollipop, Ja! Feine Salzstangen (25g), Sojasoße, Chardonnay, Weißwein, Putenbrust Fleisch, Grüne Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Aldi Bio Kokosöl. 간식/기타: Milsani Kondensmilch 7,5% Fett, Kellogg's Corn Flakes, Erdbeeren, Aldi Naturjoghurt. 더보기
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3024 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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