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"It's no secret ambition bites the nails of success
Every artist is a cannibal, every poet is a thief
All kill their inspiration and sing about their grief"
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Massa Grassa 13.7
Idratazione 62.8
Massa Magra 41.8
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67.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
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2409 kcal
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지방: 102.44g | 단백질: 179.86g | 탄수화물: 184.24g.
아침 식사: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, Uovo senza Guscio, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Petrucci Frutti di Bosco Congelati, EuroCompany Semi di Chia, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale. 점심 식사: Lindt Cioccolato Fondente all'arancia, Lenticchie Cotte, Polenta al Forno o Bollita, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle. 저녁 식사: Salumeo Prosciutto Crudo, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Philadelphia Active, Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica. 간식/기타: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Latteria Yogurt Magro Bianco 0%. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
I kg non vanno su, confidiamo che sia per colpa dei centimetri che vanno giù.
2018년 04월 15일 작성이: emi.done
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Ciao Emidone...vorrei chiederti delle info/consigli su allenamento...come ti potrei contattare privatamente? Grazie e scusa disturbo
2018년 05월 1일 작성이: chiara.berry22
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Chiara, avvisandoti del fatto che di alimentazione ho acquisito qualche informazione e provo a dir la mia ma per l'allenamento ho più dubbi che certezze e ne so probabilmente quanto te. Detto questo se vuoi unisciti al gruppo di Fatsecret su Telegram, selezionanami e scrivimi. Oppure da FS sul PC scrivimi in pvt. Se posso e so ti rispondo volentieri.
2018년 05월 1일 작성이: emi.done
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