2018년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
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1399 kcal
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지방: 61.20g | 단백질: 51.69g | 탄수화물: 162.14g.
아침 식사: Margarine, Sasko Brown Toast, Egg Omelette, Five Roses Tea, Low Fat Milk, Biogen Peptan Collagen, Coffee. 점심 식사: Country Fresh Vanilla Ice Cream, Plain Round Waffles, Bottled Water Unsweetened. 저녁 식사: McCain Oven Bake Chips, Pieman's Spinach & Feta Pie. 간식/기타: Doritos Sweet Chilli Pepper, Biltong. 더보기
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1883 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 1 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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