2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 34.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
|
710 kcal
|
지방: 21.77g | 단백질: 46.54g | 탄수화물: 76.63g.
아침 식사: Quaker Oatmeal. 점심 식사: Hidden Valley Ranch Dressing, Cucumber (with Peel) , Fresh Attitude Baby Spinach. 저녁 식사: Baked or Broiled Haddock, Green Giant Valley Selections Bean & Carrot Medley. 간식/기타: Quaker Oatmeal, Kirkland Signature Dipped and Chewy Granola Bars. 더보기
|
주 3.8 kg 증가하기
|