2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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1635 kcal
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지방: 71.23g | 단백질: 87.41g | 탄수화물: 146.72g.
아침 식사: Rosarita Fat Free Refried Beans, Great Value Shredded Hash Browns, America's Choice Bacon Thick Sliced, Flour and Milk Patty, Flour Tortilla, Naturegg Eggs, Egg. 점심 식사: Jambalaya with Meat and Rice. 저녁 식사: Rose Wine, Yellow Summer Squash, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) , Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. 간식/기타: Gold Emblem Abound Heavenly Light Popcorn, Kiwi Fruit, Vanilla Ice Creams . 더보기
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2558 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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