Es läuft 😁💪🏻 !!
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77.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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1756 kcal
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지방: 100.48g | 단백질: 79.01g | 탄수화물: 132.84g.
아침 식사: Alnatura Vollkornknäckebrot, Schwartau Hofladen Marille-Holunderblüte, Schwartau Hofladen Marille-Holunderblüte, Buko Balance 17%, Buko Balance 17%, Roggenbrot, Nutella Nutella, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Patros Feta , Frikadelle. 저녁 식사: Frikadelle, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Bananenmilch, Bananenmilch, Ritter Sport Marzipan, Ritter Sport Marzipan. 더보기
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1593 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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