2010년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 3일:
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2103 kcal
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지방: 41.68g | 단백질: 107.46g | 탄수화물: 326.12g.
아침 식사: Muscle Milk, sugar, coffee. 점심 식사: Green Tea with Honey, 6" Italian BMT. 저녁 식사: Tyson Boneless Chicken, Brown Rice. 간식/기타: cantaloupe, Hot Tamales, REduced Fat Nilla Wafers. 더보기
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2943 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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